o ballet clássico apresenta diversas vantagens na nossa vida. Além do fortalecimento muscular e aprimoramento do condicionamento físico, ele também proporciona uma vida mais feliz, estimulando a sua autoestima e autoconfiança.
Atualmente, diversas pesquisas científicas apontam que essa dança apresenta benefícios físicos, cognitivos e psicológicos.
Benefícios do Ballet
A saúde física e mental tem grande impacto em nossas vidas no dia a dia, sem uma mente saudável não temos um corpo saudável e vice-versa. Ambas devem estar em perfeito equilíbrio para promover uma vida de qualidade. Uma excelente forma de conseguir isso é através do Ballet Clássico. Afinal a dança explora e aumenta a capacidade de aprendizado, estimula a encontrar suas limitações e as supera-las.
Além disso através do Ballet Clássico você conhece melhor o seu corpo, aprende a conhecer suas limitações físicas, o que precisa ser melhorado para alcanças o desempenho desejado e que forneça saúde e bem estar.
Com esse contato íntimo com seu corpo, você não só aprimora sua saúde física mas também a mental, pois ao realizar novos movimentos você desenvolve maior coordenação, tendo que olhar para o espelho, lidar com as frustrações e medos de não acertar um passo, você permite que os medos apareçam e supere-os pouco a pouco.
Estudos indicam que o simples movimentar do corpo ao se ouvir uma música já é o suficiente para liberar endorfina e dopamina que auxiliam no combate contra a depressão, ansiedade e estresse. Também o Ballet clássico pode ser usado como ferramenta para o combate do Alzheimer, Parkinson e Câncer.
O Ballet Clássico do mesmo modo fortalece a memória, desenvolve a sociabilidade, aprimora o senso de confiança, fortalece o condicionamento físico e a respiração, postura, flexibilidade, estimula o autoconhecimento e equilíbrio pessoal.